Donner, Recevoir et Demander

Dans nos relations, trois mouvements peuvent se rencontrer : donner, recevoir et demander.

Donner vient de ce que je souhaite offrir.

Recevoir demande de pouvoir accueillir ce qui m’est donné.

Demander demande d’oser reconnaître ce dont j’ai besoin et de l’exprimer.

Je peux donner de mon temps, de mon attention, de mon affection, de mon écoute ou de ma présence.

Mais donner ne signifie pas m’oublier.

Est-ce que je donne librement ?
Est-ce que je sais m’arrêter lorsque je n’ai plus d’énergie ?

Recevoir peut parfois être difficile.

Je peux avoir l’impression de devoir tout faire seule, avoir du mal à accepter de l’aide ou me sentir gênée lorsque quelqu’un me donne quelque chose.

Pourtant, recevoir permet aussi de laisser une place à l’autre.

Est-ce que je m’autorise à recevoir ?
Est-ce que j’accepte facilement l’aide, l’attention ou l’affection ?

Demander, c’est reconnaître que je ne peux pas toujours tout faire seule.

Je peux demander de l’aide, du temps, de l’attention, une explication, de l’affection ou simplement une présence.

Demander ne me rend pas faible.

Cela signifie que je reconnais ce dont j’ai besoin et que j’ose l’exprimer.

Qu’est-ce que j’ai besoin de demander aujourd’hui ?

Est-ce que j’ose exprimer clairement mes besoins ?

Qu’est-ce qui m’empêche de demander ?

Donner, recevoir et demander font partie d’un même mouvement.

Je donne sans me vider.
Je reçois sans culpabiliser.
Je demande sans avoir honte de mes besoins.

Je n’ai pas à tout donner.
Je n’ai pas à tout faire seule.
J’ai aussi le droit de recevoir et de demander.

Écouter mon cœur, c’est aussi reconnaître ce que je peux offrir, ce que je peux accueillir et ce dont j’ai besoin de demander.