émotions angoissantes P377/A115/CH 4 P221 T2
Qu’est-ce qui vous inquiètes ? =elle est inquiétée par ce qu’elle Ressent.
INQUIETUDES = viennent de craintes de peurs qui t’envahissent = des idées font naître des inquiétudes
ENOTIONS COTE Gauche = Je suis obsédée par l’idée de ne pas avoir assez réalisé possède= Je voudrai posséder ce que Ce que l’autre possède
ENOTIONS-Pensées inquiétantes. CÔTÉ DROIT = Comme LA Jalousie =Pourquoi je ne suis Pas Comme lui ?
Is pensées de Rigueur provoquant stress et Peurs que va-t-il advenir ? = EAU PLAISIR, FEU-Jalousie côte Droit
Il faut évaluer si les inquiétudes sont de TOHOU ou de TIKOUN
Pulsions négatives sans en être gêné = tohou
Personne s’inquiète de pensées négatives = + tikoun
Personne qui souhaite de l’aide, la volonté de Recevoir de l’aide et veut en parler, avancer réparer correspond à une adresse mentale plus réparée
Ceux qui n’arriver pas à gérer vont vivre des complications et plonger dans le désespoir – Ressentir une aversion de soi-même
Les émotions inquiétantes et menaçantes = le combat « Je ne veux pas être à cette adresse »
Du cote gauche = La personne se retrouve à une place qu’elle ne veut pas, et là elle est dominée par l’émotion et les pensées =Volonté Superficielle C’est la gauche qui impose Sa domination
L’EMOTION c’est plus relié avec la gauche = C’est I intellect face aux émotions
La droite c’est l’intérieur, je désire la chose Dans la gauche, la personne n’a aucun désir, inquiété menacée malgré tout elle se renferme
Contre les Peurs, il faut renforcer la droite de l’âme It faut renforcer le sentiment d’intégrité et d’assurance
Il ne faut pas plonger dans l’émotion de se sentir fautif, s’en vouloir de combattre la chose, ce n’est pas le bon chemin de repousser et de lutter contre ces idées= cela donne un état contraire=
Face aux pensées de peurs, pensées de gauche voici les pensées de droite à avoir= Penser en Bien = faire naitre l’assurance que tout ira Bien, que tout est déjà Bien,
Comment dois. Je considère, de mon adresse de droite, les pensées qui m’effrayent ? il faut provoquer une diversion
Diversions DE L’ESPRIT =cela veut dire, diriger les pensées de l’autre vers d’autres directions =Il faut Redimensionner le chose dans l’esprit, cela provoquera un apaisement.
L’idée S’approche de moi, Eh bien qu’elle s’approche
Il est important de minimiser sa considération face à ces idées inquiétantes il faut aider la personne à prendre ses distances avec ces idées
ex : ce n’est pas grave si cette nuit je ne dors pas
L’amplification de ces pensées dépend de la place qui leur est accordée dans la Réflexion
Mouvement de droite : il faut des sujets Positifs, il faut se Répéter et penser que Tout est Bien n’avoir aucune considération pour ces pensées
C’est l’Ego qui amplifie et qui menotte les pensées il faut stopper la dimension démesurée
Il faut amener l’autre à prendre conscience que plus il minimisera l’intérêt porté à ces pensées et plus elles s’estomperont
Quelles QUESTIONS pratiques sont à poser afin de diminuer la dimension de l’Emotion ?
Vous est-t ’il déjà arrivé d’être occupé à autre chose en pleine Période d’inquiétudes causée par ces pensées ?
Qu’est-il advenu de Ces Pensées ?
Lorsque vous êtes happé par ces pensées et en mode Combat contre elles que se passe – t-il ?
Avez-vous déjà évalué le taux d’importance à vos yeux de ces pensées ?
Combien de temps par jour êtes-vous affairé par ces pensées ?
Pourquoi dans l’absolu, l’absolu, êtes-vous investi dans Ces pensées ?
Dans l’absolu Pourquoi êtes-vous autant dérangé par ces pensées ?
Le Bon c’est la rigueur qui ne veut pas de cette Là, Victoire sur les pensées préoccupantes sera de les ignorer
Ex : SEPARATION, ce n’est pas une émotion menaçante ou inquiétante, l’émotion exprime le doute ex : je me suis peut-être trompée, il est encore possible de changer les choses
Ces Pensées n’entrent pas dans le code des pensées menaçantes, inquiétudes
La Personne est attirée par ses idées, ce qui provoque un malaise, dans son profond cela lui fait mal et elle est fortement inquiété, mais ce n’est pas une peur, c’est une particularité du côté de droite, des émotions = Dans ce cas, nous ne pouvons pas dire à l’autre de ne pas surdimensionner = si la personne est face à des pensées que la personne ne veut pas cela entraîne la naissance de l’inquiétude.
Lorsque la personne est emplie de tristesse = on ne peut pas lui dire Peu Importe si ces pensées viennent, ce n’est pas grave
Le RAMBAM DIT il faut remplir son cœur de Sagesse »
Il faut être affairé avec des choses vraies
L’homme doit se concentrer, il faut remplacer les idées de nuisances par des idées positives et constructives
Pour lutter contre le MAL il faut faire du bien
Tant que l’âme ne sera pas Remplie par des choses pleines de sens, l’attaque par ces idées continuera
Plus lESujet sera doté de lumière et plus i aura la capacitée de Remplir cet espace « Manque » par des choses pleines de Sens.
Un espace pour accueillir, comprendre et traverser la tempête
Nos émotions difficiles — la colère, la tristesse, la peur, l’anxiété ou la culpabilité — sont souvent perçues comme des ennuis à combattre ou des faiblesses à dissimuler.
Pourtant, elles ne viennent pas pour nous nuire, mais pour nous alerter et nous inviter à regarder ce qui demande à être accueilli, compris ou réaligné en nous.
Prendre le temps d’accueillir ces vagues émotives sans les refouler ni vous laisser submerger par elles, c’est transformer une souffrance subie en un chemin de clarté, de régulation et de libération intérieure.
🌿 Une parole de Tehillim
« Du fond de l’abîme, je T’invoque, Éternel ! Seigneur, écoute ma voix. »
— Tehillim 130:1-2
Cette parole nous rappelle que c’est parfois au cœur même de la difficulté et de l’obscurité que naît l’appel le plus sincère et le plus profond vers la lumière et l’apaisement.
✨ Une lumière du Tanya
« Distinguer l’engourdissement du cœur de l’amertume consciente qui mobilise l’âme. »
— Tanya, chapitre 26
Dans la pensée du Tanya, il est essentiel de distinguer la tristesse passive (Atzvout), qui fige et isole, de l’amertume consciente (Merirout), qui reconnaît la difficulté tout en mobilisant les forces de l’âme pour se relever. L’enjeu face aux émotions sombres n’est pas de nier la douleur ou de la rejeter, mais d’apprendre à l’orienter afin qu’elle ne paralyse pas notre élan vital.
🌸 Explorer vos émotions difficiles
- La peur et l’anxiété : Identifier ce que ces signaux cherchent à protéger et réapprendre à sécuriser votre monde intérieur.
- La colère : Canaliser cette énergie intense pour reconnaître vos limites franchies et poser des actions justes sans destruction.
- La tristesse et le chagrin : Accueillir le besoin d’exprimer votre peine et laisser le temps nécessaire au cœur pour se réparer.
- La culpabilité et la honte : Distinguer la responsabilité réparatrice des auto-jugements stériles qui vous empêchent d’avancer.
- Le sentiment de vide ou d’impuissance : Accueillir le besoin de pause et de recentrage sans chercher à combler immédiatement le silence.
- La frustration et la déception : Décoder le décalage entre vos attentes et la réalité pour retrouver une posture d’accueil et d’adaptation.
- La traversée consciente : Observer l’émotion comme un état passager sans vous identifier totalement à ce que vous ressentez.
💜 Et si vos émotions difficiles étaient le début d’un apaisement ?
Refouler la tempête intérieure ne fait qu’en prolonger le tumulte.
Regarder sa douleur avec bienveillance, c’est commencer à l’adoucir.
Accueillir l’ombre permet à la lumière de l’âme d’y trouver sa place.
Et traverser vos émotions avec conscience, c’est retrouver peu à peu la force d’une paix durable.